Radical Power

Esta modalidade é uma variante pura da musculação. Dando grande ênfase ao trabalho da força hipertrofia e da resistência muscular, com pequenos intervalos aeróbios, aula organizada por grupos musculares tendo como componente essencial à sua execução a música, com BPM apropriados. A música é, sem dúvida, um dos elementos essenciais da aula que para além do seu carácter motivacional, serve de guia para que os professores/instrutores possam preparar e orientar melhor as suas aulas.

Estrutura da aula de Radical Power

Cada aula tem a duração de 50 minutos cheios de intensidade de treino ao som da música. É uma modalidade de exercícios praticada com barras, halteres, step, colchões em movimentos sincronizados. A estrutura da aula é organizada por os seguintes exercícios e grupos musculares, depois do aquecimento; agachamento, peito, costas, tríceps, bíceps, lombares, ombros, abdominais e os alongamentos na parte final. O POWER está inteligentemente programado para oferecer quatro formatos de aula: ALFA, BETA, GAMMA e DELTA.

Cada formato treina os grupos musculares de diferentes maneiras, permitindo atingir objetivos em cada aula, orientados para o ganho de força, resistência, tonificação e queima de gorduras.

O Radical Power apresenta ainda uma versão Power Cardio que combina os blocos de treino com barra com blocos de treino aeróbio simples e atléticos, com o objetivo de aumentar o trabalho cardiovascular e para melhor recuperação das reservas dos músculos.

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