Fight Do

FIGHT-DO® é o mais Novo e Revolucionário Programa de Treino de Fitness de Combate criado e desenvolvido por Gabriela e Nathaniel Leivas. Combina o melhor do Boxe e Artes Marciais proporcionando um treino de fitness de combate pré-musicalizado muito simples, dinâmico e intenso, que assegura um gasto calórico entre 600 e 800 calorias. O programa está cientificamente desenhado com o objetivo de oferecer aos praticantes um método seguro e eficaz de melhorar a sua qualidade de vida, aumentando a força e resistência muscular, queimando gorduras e desenvolvendo a agilidade e flexibilidade.

Através de um trabalho intervalado de alta intensidade são treinados os componentes aeróbicos e anaeróbicos, gerando um notável aumento do rendimento da função cardiorrespiratória, uma significativa diminuição do stress mental acumulado durante o dia.

Esta mudança na dinâmica do movimento deve-se maioritariamente a aplicação do treino de potência – combinação de força e velocidade – que é utilizado ao executar os golpes e os pontapés.

Os alunos experimentam novos movimentos, com uma dinâmica completamente diferente à que estão acostumados a fazer em qualquer outro tipo de aula.

A motivação, um dos componentes mais importantes em qualquer treino, é estimulada a todo o momento, graças à excitação que provoca no ser humano a atitude de luta. Não nos esqueçamos que, em épocas passadas, saber lutar era uma questão de sobrevivência.

AS TÉCNICAS E COMPONENTES DE LUTA UTILIZADOS NO FIGHT-DO®

Os movimentos utilizados nesta disciplina agrupam-se em 3 grandes grupos, aos quais damos o nome de técnicas.

  • Técnicas de boxe
  • Técnicas de MuayThai
  • Técnicas de Marciais
  • Técnicas de pontapés
  • Top – Trabalhos opcionais de pernas
  • Componentes Localizados
  • Componentes de alongamentos

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