Kick Boxing

As Artes Marciais perduram há milhares de anos, no inicio estas formas de luta eram um fator de sobrevivência, hoje fazem parte de um universo de modalidades desportivas. Associadas a outras formas de luta foram surgindo novas tendências como o boxe que se cruzaram formando-se em mais e novas modalidades, podem-se considerar dos mais estimulantes à face da terra. Estas técnicas e movimentos tem dado origem ao aparecimento de novas estratégias que se tem vindo a desenvolver, subdividindo-se noutras novos estilos de treino que foram evoluindo com o objetivo de maximizar o rendimento dos praticantes.

Aula de grupo, de carácter indoor, com música e com uma componente cardio muito elevada, desgaste de calorias e tonificação muscular que inclui movimentos de braços e pés em vários sacos de Kick Boxing.

Esta arte marcial é organizada por combates em pé baseada em chutos e socos utiliza sacos distribuídos pela sala bem como outros obstáculos/estações simulando situações de combate.

Trata-se de um desporto de combate que tem como objetivo principal a defesa e o ataque, este treino desenvolve flexibilidade, preparação física e disciplina mental. Esta é uma modalidade muito exigente e envolve uma enorme interação de movimentos de braços (boxe) e pernas (kickboxing) sendo, por isso, considerado um estilo muito dinâmico e eficaz.

Esta arte marcial, esta modalidade tem a vantagem de melhorar a autoestima e o autocontrolo. Além do mais, com a prática contínua e regular de uma arte marcial, desenvolvem-se vários aspetos da componente física, com benefícios claros para a saúde e bem-estar diário.

Por fim, tem uma outra componente de defesa pessoal que melhora consideravelmente a sua auto-estima. O Kick Boxing como forma de treino cultiva um forte sentido de disciplina, de respeito e conduz a uma excelente condição física. Psicologicamente, cada praticante sente-se mais confiante e com um autocontrolo elevado.

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