As Artes Marciais perduram há milhares de anos, no inicio estas formas de luta eram um fator de sobrevivência, hoje fazem parte de um universo de modalidades desportivas. Associadas a outras formas de luta foram surgindo novas tendências como o boxe que se cruzaram formando-se em mais e novas modalidades, podem-se considerar dos mais estimulantes à face da terra. Estas técnicas e movimentos tem dado origem ao aparecimento de novas estratégias que se tem vindo a desenvolver, subdividindo-se noutras novos estilos de treino que foram evoluindo com o objetivo de maximizar o rendimento dos praticantes.

Aula de grupo, de carácter indoor, com música e com uma componente cardio muito elevada, desgaste de calorias e tonificação muscular que inclui movimentos de braços e pés em vários sacos de Kick Boxing.

Esta arte marcial é organizada por combates em pé baseada em chutos e socos utiliza sacos distribuídos pela sala bem como outros obstáculos/estações simulando situações de combate.

Trata-se de um desporto de combate que tem como objetivo principal a defesa e o ataque, este treino desenvolve flexibilidade, preparação física e disciplina mental. Esta é uma modalidade muito exigente e envolve uma enorme interação de movimentos de braços (boxe) e pernas (kickboxing) sendo, por isso, considerado um estilo muito dinâmico e eficaz.

Esta arte marcial, esta modalidade tem a vantagem de melhorar a autoestima e o autocontrolo. Além do mais, com a prática contínua e regular de uma arte marcial, desenvolvem-se vários aspetos da componente física, com benefícios claros para a saúde e bem-estar diário.

Por fim, tem uma outra componente de defesa pessoal que melhora consideravelmente a sua auto-estima. O Kick Boxing como forma de treino cultiva um forte sentido de disciplina, de respeito e conduz a uma excelente condição física. Psicologicamente, cada praticante sente-se mais confiante e com um autocontrolo elevado.

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