Dança é a arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados, quase sempre ao som de música, é trabalho de resistência aeróbica através de diversos tipos de ritmos, movimentos e deslocações.

As nossas aulas são um trabalho aeróbico de características rítmicas, que incide muito no acompanhamento de coreografias fazendo apelo às capacidades de coordenação e capacidade cardiorrespiratório, melhorando a auto estima. É ideal para quem tem como objetivo a perda de gordura e gosto pela dança.

É uma aula estimulante, lúdica, eficaz, fácil de seguir, latino-inspirado, com coreografias fáceis de assimilar, permitindo um bom trabalho de coordenação, elevado consumo de calorias, bastante efectiva na auto-estima.

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